24
janvier
Vous constatez des difficultés à bien respirer dans vos postures de Yoga ? Ces 7 exercices vous aideront à mieux respirer et décupler les bienfaits de votre pratique physique. Durant la pratique des yoga asanas, il est important de respirer par l’intégralité de nos poumons. C’est essentiel afin de vraiment ressentir les bienfaits des postures de
21
janvier
Une bonne respiration est essentielle pour notre bien-être physique et mental. Découvrez pourquoi on a du mal à respirer et ce que l’on peut faire pour améliorer la qualité de notre souffle. Rien n’impacte notre santé autant que notre souffle. Le fait est que notre corps et notre cerveau ont besoin d’oxygène pour fonctionner. Mieux
17
janvier
Vous avez du mal à reprendre les bonnes habitudes ? Regardons pourquoi c’est difficile, et comment, avec Yoga, on peut redémarrer du bon pied ! Cela arrive malgré notre meilleure volonté et malgré les résolutions que nous avions prises. Les mauvaises habitudes reviennent. On a du mal à se motiver pour reprendre les bonnes habitudes, même si
12
janvier
De plus en plus de personnes se blessent durant la pratique de Yoga. Une des postures responsables est chaturanga dandasana. Pourtant, c’est une posture essentielle pour le bien-être du corps. Regardons comment placer les mains dans chaturanga dandasana pour éviter les blessures. La principale raison pour laquelle il y a autant de blessures dans chaturanga
10
janvier
Yoga nous enseigne que nous possédons déjà tout ce dont nous avons besoin pour avancer dans nos chemins. Voici une mini-pratique de 7 postures qui vous aidera à développer la confiance en soi. Par nature, nous cherchons les réponses vers l’extérieur. On se dit : « si je fais telle chose, si j’obtiens tel diplôme ou telle
7
janvier
Parmi les pranayamas les plus populaires, nadi shodhana pranayama amène un bien-être profond au corps et au mental. Cependant, peu de personnes savent ce que ce pranayama cherche à faire. C’est d’ailleurs fort dommage, car un exercice de respiration ne devient un pranayama que lorsqu’on capte les processus subtils qui sont derrières ! Parlons alors des
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