15
novembre
Le télétravail pose des défis uniques pour notre santé mentale et physique. Découvrez comment Yoga peut nous aider quand on doit travailler de la maison. Le télétravail est devenu notre quotidien. De plus en plus, on se trouve à rester chez soi pour travailler. Mais ce n’est pas un mode de vie facile à tenir.
12
novembre
Le bon alignement des chakra est lié à notre bien-être mental et physique. Mais pourquoi nos chakra se déséquilibrent ? Qu’est-ce que l’on peut faire pour les réaligner ? Découvrez une méditation guidée qui vous aidera à les équilibrer. Nous ne voyons que notre corps physique. Mais notre organisme est composé de plusieurs corps (kosha) : le
8
novembre
Est-ce que la pratique de Yoga peut nous aider à mieux vivre ce confinement ? Oui ! D’ailleurs non seulement Yoga peut nous aider, mais il peut même tourner le confinement à notre avantage ! Découvrez comment avec ces 6 astuces faciles à mettre en place. L’automne se donne à l’hiver, et nous voilà reconfiner ! Mais comme on
5
novembre
Virabhadrasana I (le guerrier 1) est une des postures les plus complètes de Yoga. Non seulement cette asana aide à ouvrir le cœur, étirer le sternum, la cage thoracique, l’abdomen et l’aine ; elle rapporte aussi la force dans les cuisses, dans le haut du dos et les bras. Elle stimule le feu digestif tout en
4
novembre
Parfois, après une séance posturale, il n’est pas anormal de ressentir des douleurs dans le haut du dos et la nuque. Cela vient notamment du mauvais placement des épaules et le manque de force dans les grands dorsaux et les deltoïdes postérieurs. Mais si on s’y prend tout de suite après la séance, c’est une
1
novembre
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