Différence entre contracter et engager un muscle

Très souvent, on utilise ces deux termes comme des synonymes. Pourtant, il y a une différence. C’est une différence subtile, mais qui transforme complètement notre pratique des asana.

  • Emmanuelle Miejac dit :

    Merci pour cet éclaircissement.
    Je sentais bien que la définition de Asana par Patanjali : “posture stable et confortable” ne correspondait pas avec le mot “contraction”.
    Est-ce que l’on peut dire que dans chaque posture il y a comme un équilibre à obtenir entre l’engagement de chaque muscles ? sans forcément qu’il y ait une notion de mise en tension, de force qui entre en jeu ?
    Juste un équilibre à trouver ?
    Emmanuelle

    • Pankaj Saini dit :

      Oui, tout à fait. Et aussi, quelque chose de plus subtil… juste “laisser faire”. Ce n’est pas, quelque part, un “équilibre” que l’on cherche. Mais plutôt qui vient pas lui même.

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