30
septembre
On entend de plus en plus souvent parler d’étirer le psoas, ce “muscle de l’âme”, mais quel est ce muscle ? Comment l’étirer ? Et pourquoi ? Le psoas est le muscle fléchisseur de hanche par excellence. C’est-à-dire qu’il permet de ramener la cuisse contre le ventre. Il est souvent contracté à cause des longues
23
septembre
9
septembre
Vous vous sentez tout le temps fatigué ? Et même après une longue nuit de sommeil, vous manquez d’énergie ? Dans cet article, regardons ce qui cause la fatigue chronique, et comment on peut la surmonter grâce à Yoga. Les causes de la fatigue chronique Il peut y avoir plusieurs causes à la fatigue chronique.
15
juillet
Ne laissons pas une fracture générer une fracture avec notre pratique aussi ! Dans cette première session question-réponses de Yoga Laboratorium, je partage comment on peut continuer notre pratique de Yoga même quand on s’est blessé aux poignets (ou les épaules). Les autres questions répondues dans cette vidéo :
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