8
juillet
Comment arrêter de se juger ? Voici un exercice méditatif qui vous aidera à observer, constater sans rentrer dans l’autocritique. Une des étapes les plus importantes pour des changements profonds est de faire le constat de ce qui ne va pas dans nos vies. Par exemple, pourquoi je n’arrive pas à persévérer avec ma pratique
7
juillet
Vous manquez de stabilité dans les postures debout ? Christelle nous a concoctés quelques exercices qui vont vous permettre d’améliorer la conscience des pieds et développer leur mobilité. Dans les postures debout, écartez les orteils pour créer une base large et stable. Gardez les pieds bien posés dans le sol, ressentez les différents points d’appui,
1
juillet
30
juin
Que se passe-t-il au niveau de nos hanches lorsque nous pratiquons utthita trikonasana, la posture du triangle ? C’était une question qui était venue durant la formation Postures Debout l’année dernière. Dans cette vidéo, Christelle nous illustre avec un squelette ce qu’il se passe dans cette posture.
21
juin
Est-ce que vous avez l’impression d’être tout le temps fatigué(e) ? Il y a plusieurs raisons pour la fatigue chronique mais une des raisons principales c’est la fatigue sensorielle causée par les bruits et les images qui font partie de notre vie moderne. Shanmukhi mudra est une excellente technique pour récupérer de la fatigue sensorielle. Cette
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