Durant les cours, vous m’entendrez souvent dire : « gardez les épaules en arrière et loin des oreilles ». Mais pourquoi cela est-il si important ? Il y a plusieurs raisons pour cela :
18
juillet
Lors des deux derniers articles, nous avions vu comment étirer le cou et comment travailler sa mobilité. Ici, je vous propose quelques exercices à faire pour aider à « fixer » le travail qui a été fait précédemment. En effet, lorsque l’on a des douleurs cervicales, il ne suffit pas de soulager les tensions ou d’améliorer la
18
juillet
Idéalement, nous méditerons dans un lieu calme, spécialement préparé pour la méditation. Mais ce n’est pas possible pour tout le monde ! D’autant plus que pour être valable, la méditation doit être faite tous les jours, sans faute. Alors comment faire quand on habite un lieu bruyant ? Quand j’apprenais… l’Inde est bruyant. Delhi est très bruyant !
18
juillet
Envie de travailler le haut du dos, les cuisses et les abdominaux ? Quand j’étais jeune, une de mes tâches c’était de passer la serpillère chez moi. La maison que j’habitais était assez grande (voire immense !). Et il fallait passer la serpillère 2 fois pour bien nettoyer. A l’époque je râlais ! Mais si je suis honnête,
18
juillet
Jeeraka, « celui qui digère » : le nom sanskrit pour le cumin, un des piliers pour traiter le système digestif. Regardons les bienfaits de cette épice tant utilisée dans la cuisine indienne. Les qualités du cumin Effets sur les dosha : Grâce à son goût et son énergie, le cumin est excellent pour équilibrer vata et kapha dosha,
10
juillet
Cette semaine, nous continuons notre série sur Ayurveda et aujourd’hui on va parler des dosha. Les Pancha Mahabhuta (les 5 éléments primordiaux) se combinent pour créer trois dosha dans notre corps. Ces dosha s’occupent de toutes les fonctions de notre corps, que ce soit cardiovasculaire ou encore notre système nerveux. Etymologie et sens Sanskrit : दोषः,
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