Durant un article précédent, je vous parlais de comment se déstresser après une journée de travail. Mais comment faire si on travaille de la maison ? Pendant très longtemps, ce fut mon cas aussi. Voici comment je faisais pour assurer que le stress du travail n’impacte pas la reste de ma vie. Un espace de travail
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juillet
Une question qui revient souvent est « peut-on faire la salutation au soleil le soir ? » Bien sûr ! La salutation (surtout la salutation traditionnelle) est un enchainement parfaitement équilibré qui est tout aussi bien le matin que le soir. Cependant, et surtout si vous avez des problèmes d’insomnie, lorsque nous pratiquons le soir, il est important de
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juillet
Une excellente posture pour tonifier le foie et la rate, Janu Sirsasana forme également la base des pratiques énergétiques avancées de Yoga comme Maha Bandha et Maha Mudra. Cette fiche vous aidera à mieux comprendre cette posture au niveau physique et énergétique. Etymologie (et sens) Sanskrit : जानु शीर्षासन ; IAST : jānu śīrṣāsana Janu
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juin
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