La salutation au soleil contient plusieurs mouvements et, surtout lorsque nous démarrons, il n’est pas anormal d’oublier quand inspirer et quand expirer. Voici alors un “cheat-sheet” pour se souvenir comment respirer dans la salutation au soleil. Variation 1 : respirer dans la salutation au soleil normale Variation 2 : respirer dans la salutation au soleil
19
octobre
Depuis des siècles, les yogis démarrent leurs journées en pratiquant la Salutation au Soleil. Mais qu’est-ce qui rend cet enchaînement mythique si puissant et si important pour les yogis ? Dans cet article, explorons les bienfaits de la salutation au soleil : sur le corps, sur nos énergies et sur notre esprit. L’art de mieux bouger
19
octobre
Il existe plusieurs variations de Surya Namaskar, la salutation au soleil. Mais parmi ces variations, il y en a une qui est particulièrement importante : Surya Namaskar Traditionnel. Dans cet article, explorons ce Surya Namaskar Traditionnel, en quoi il diffère des autres variations, et son importance. En quoi Surya Namaskar traditionnel est différent ? Il
13
octobre
Dans les Yoga Sutras, Patanjali définit Yoga comme “Yogas-citta-vrtti-nirodha”. Très souvent, ce sutra est traduit comme “Maîtriser les fluctuations du mental est Yoga”. Mais ça, c’est mal comprendre le mot “vritti”. Parce que les vrittis ne sont pas juste des fluctuations. Chaque pensée que nous avons, chaque cognition, chaque action, chaque émotion… chaque processus de
6
octobre
29
septembre
Les problèmes liés au manque de mobilité Il n’est pas rare de nos jours de se sentir un peu rouillé, un peu coincé dans son corps. D’expérimenter des petites douleurs au quotidien qui ne sont pas graves, mais qui nous gênent dans nos activités personnelles, comme dans le travail. Vous savez, cette tension dans le
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]
