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septembre
Les problèmes liés au manque de mobilité Il n’est pas rare de nos jours de se sentir un peu rouillé, un peu coincé dans son corps. D’expérimenter des petites douleurs au quotidien qui ne sont pas graves, mais qui nous gênent dans nos activités personnelles, comme dans le travail. Vous savez, cette tension dans le
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septembre
Le temps que nous passons sur les écrans impacte fortement notre santé physique et mentale. Mais il n’est pas non plus possible d’écarter les écrans de nos vies, surtout si vous êtes étudiants ou si votre travail, comme le mien, se base sur les outils informatiques. Dans cet article, regardons 6 exercices de Yoga très
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septembre
Blessures et Yoga : deux termes qui paraissent contradictoires. Pourtant, de plus en plus je rencontre des personnes qui se sont blessées durant leur pratique de Yoga – que ce soit des débutants ou encore des personnes avec des années de pratique derrière elles. Si d’un côté ces blessures peuvent ralentir voire arrêter notre pratique,
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juillet
L’alignement correct durant la pratique des postures de Yoga est important. Non seulement ça aide à prévenir des blessures, mais ça aide aussi à améliorer la proprioception, assurer que les mouvements énergétiques restent justes, et décuple les bienfaits de chaque posture. Mais très souvent, on se laisse emballer par les postures parfaites que l’on voit
14
juillet
Vous avez souvent des problèmes digestifs ? Vous vous sentez fréquemment manquer d’énergie ? Ou peut-être vous avez du mal à accepter vos émotions ? Parlons aujourd’hui d’un concept essentiel dans Yoga et Ayurveda : agni ou le feu digestif. Le feu digestif nous aide non seulement à bien digérer ce que nous mangeons, mais
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juillet
Parmi les concepts les plus importants abordés dans les Yoga Sutras de Patanjali est le concept des pancha klesha – les 5 afflictions ou les 5 causes de la souffrance. Comprendre l’origine et la nature de ces klesha nous aide à non seulement comprendre ce qui se passe dans notre esprit, les mécanismes derrière la
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