Pourquoi on a du mal à avancer dans la vie ? Pourquoi on perd la motivation ou l’énergie ? Est-il possible d’avancer dans la vie sans se stresser ? Avancer dans chaque facette de la vie : que ce soit matérielle, affective, sociale, santé ou spirituelle ? Aujourd’hui parlons de purushartha – les 4 piliers essentiels qui nous aident à
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mai
11
mai
Du mal à respirer pleinement dans les postures ? Essayez ces 3 exercices de respiration pour améliorer votre souffle ! Quand j’étais jeune, on passait énormément de temps à travailler le souffle. Durant (et grâce) aux postures, bien sûr. Mais aussi séparément : mobiliser le diaphragme thoracique, apprendre à détendre le ventre, apprendre à faire l’expansion
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mai
Quand j’étais à l’école, je n’avais qu’une seule chose dans la tête : s’il s’agissait du sport, je voulais tout de suite prendre la balle et aller jouer. S’il s’agissait de la pratique posturale de Yoga – je voulais tout de suite rentrer dans la salutation au soleil et démarrer la pratique. Mais on ne me
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avril
Vous sentez des tensions dans le cou et le dos après votre pratique posturales ? Il y a plusieurs causes possibles. Le manque d’ouverture naturelle de la cage thoracique nous incite à forcer l’ouverture. Ainsi les muscles se contractent et cela génère des tensions dans le cou et les trapèzes. Les épaules restent trop soulevées :
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avril
Agni (le Feu) est le dieu des prêtres et le prêtre des dieux Le feu permet d’assimiler, il permet de diriger notre énergie. Que ce soit Yoga ou Ayurvéda, l’élément du feu dans toutes ses manifestations a toujours été considéré comme essentiel afin de progresser dans la voie, et vivre une vie pleine et heureuse.
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