Ça vous est déjà arrivé d’avoir mal aux poignets lorsque vous faites la planche (Chaturanga Dandasana), ou tout simplement en vous appuyant dessus ? La phrase “Le reste du temps ça va, mais dès que je mets du poids, ça pince !” vous parle ? Alors cet article est pour vous. Et c’est vrai :
22
mars
Trouver la paix au milieu du chaos semble parfois relever de l’impossible. C’est notamment le problème lorsqu’on a un métier qui demande de toujours courir d’un lieu à l’autre, avec des horaires irréguliers, énormément de pression, et/ou que le milieu professionnel est par sa nature chaotique, voire même un peu toxique. Est-il possible de cultiver
8
mars
Quelle est la différence entre les yamas et les niyamas dans Yoga ? Quand on démarre, ce n’est pas anormal de se sentir confondu. Mais c’est aussi ce qui nous empêche de réellement comprendre ces 2 piliers tellement importants pour la voie de Yoga. Et qui nous empêche de les appliquer dans notre quotidien. Aujourd’hui, alors,
23
février
Comment continuer à pratiquer Yoga quand on a la grippe ? Vous êtes grippé, et après quelques jours au lit, vous sentez votre corps tout raide, les lombaires tendues, le haut du dos contracté ? Il y a deux semaines, c’est ce qui m’est arrivé aussi : une bonne grippe, avec fièvre, congestion… la totale,
16
février
Le placement des pieds dans les postures debout (comme virabhadrasana 2 – guerrier 2) va changer leur effet sur la pratique ! Vous découvrirez dans cette vidéo comment placer vos pieds lorsqu’on manque de mobilité dans l’ouverture des hanches. C’est également un excellent placement lorsqu’on a des douleurs lombaires, car cela diminue les pressions exercées
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